1. 讓你心情如沐春風的穴位

讓你心情如沐春風的穴位

讓你心情如沐春風的穴位

正所為相由心生，“心主神，其華在面”。心神是要靠氣血來滋養，氣血充足，自然亦反映到臉上，所以要容光煥發，首先要養心。而心包經的內關穴就是一個非常有用的養生穴位。

內關穴位於前臂掌側，腕橫紋上2寸，兩筋之間的凹陷處，屬心包經絡穴，別走三焦經，通於任脈，會於陰維，是八脈交會穴之一。心包代心行令，表達喜樂，心藏神，心包之氣舒暢則心情如沐春風，心神得寧，心平氣和。故取內關穴能調暢心氣，寧心安神。

現代人生活壓力大，容易產生情緒，一時間不能化解，這時按揉一下內關穴，可使心情放鬆，情志平和。 愛美的人，或者處於更年期的朋友，更要多按摩內關穴，調心養心、氣血充盈才是真正的養顏之秘，用再名貴的化妝品也比不上自身氣血充足。

中醫怎麼看內關穴？

內關穴，為手厥陰心包經之絡穴，有養心安神、和胃降逆、理氣寬胸、鎮定止痛之功效。按《素問·六微旨大論》：“厥陰之上，風氣治之”，它聯絡著上、中、下三焦，故可用於治療上焦的心悸、胸痹、胸悶；中焦的胃痛嘔吐、脾胃失和；下焦的月經病、泌尿系疾病等。可見內關穴的適應症廣泛。

按揉內關穴的功效與方法：

1. 寧心安神：心神不寧，驚悸不安時按揉內關穴可使心情平靜，有安神定志功效；
2. 調整心率：內關穴在治療心血管疾病時更有雙向調節作用，無論心跳快慢均可以按揉內關穴使之逐漸恢復正常；
3. 緩急止痛：內關穴對舒緩心絞痛、膽絞痛、腸絞痛、胃痙攣甚至是痛經等作用明顯；
4. 止暈止吐：內關穴對於各種原因引起的嘔吐有明顯的效果，因此可舒緩因妊娠或暈車而引起的嘔吐不適。

按揉手法：症狀發生時，用右拇指按揉左手內關穴20下，換左手拇指按揉右手內關穴20下，左右交替3次。按揉的力度不要太大，而應當以自己感覺舒適為宜，如調整心臟功能時，最佳的時間段是晚上7-9點。

最後，按揉內關穴以舒緩一時之症狀表現為主，但在治療方面建議須及時求醫，以便得到更適切治療。

余大夫 (資料由余仁生中醫師提供)