確診後在家「自」療的10件事


確診後在家「自」療的10件事

抗疫時期,當閣下見到檢測棒出現兩條線時,請保持冷靜,這個可能是比感冒更快痊癒的疾病。只要用藥得當,注意飲食、休息,好快會變回一線,最重要有信心和裝備充足。

  1. 家中備有體溫計、血含氧量計或有相關功能的智能手錶。於早、午、晚量度體溫,當晚上體溫升高,即病毒未清,縱使你檢測已經轉了陰性。無體溫計可使用智能手錶代替檢查,發燒會使心跳較快。
  2. 當體溫超過38℃,可能出現寒顫,頭、身熱,四肢冰冷。可在前額、後頸大椎穴位置貼上退熱貼,或敷冷毛巾,開電暖毯、暖爐,約一晚,就熱退身涼。
  3. 按個體情況服用中成藥銀翹散、藿香正氣散、板藍根,如有連花清瘟丸也可以,服中藥後2小時服必理痛、消炎藥,多飲水。也可以由醫師處方中藥,根據身體體質,病情加減使用。
  4. 午餐食粥助發汗,食3-4天,咸蛋粥,瘦肉粥均可;早、晚餐儘量清淡,老火湯不能飲。
  5. 一定要排便暢通,如便秘,睡前可服通便丸,用熱氣薰蒸頭面或洗鼻,助排鼻涕通鼻,刮痧退熱、輕拍打上背部肺俞穴位置助排痰,邪有出路,加快痊癒,不要過早服收鼻水、收痰藥。
  6. 轉陰後用藥和份量要適時改變。
  7. 日常飲紅蘿蔔、青欖、粟米連鬚、糖冬瓜,魚腥草後下煲15分鐘,當水飲。
  8. 綠豆、薏米適量,煲水飲可清毒排痰。
  9. 檢測棒大約在第五天會轉陰,仍要堅持服藥至14天左右,可能只是病毒量減少,檢測棒測不到,如家中其他家人也確診,會互相傳染,繼續分開進食,戴口罩。
  10. 戒食煎炸、辛辣最少一個月,注意身體變化,好快可以康復上班了。

本文初探當確診後如何以中、西成藥在家治(自)療的一些方法,由於每人個體體質、病因和病情不同,如有任何飲食及醫療問題,建議先諮詢醫師及醫護人員的意見。


註冊中醫師陳慧蓉


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