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確診後在家「自」療的10件事
抗疫時期，當閣下見到檢測棒出現兩條線時，請保持冷靜，這個可能是比感冒更快痊癒的疾病。只要用藥得當，注意飲食、休息，好快會變回一線，最重要有信心和裝備充足。
- 家中備有體溫計、血含氧量計或有相關功能的智能手錶。於早、午、晚量度體溫，當晚上體溫升高，即病毒未清，縱使你檢測已經轉了陰性。無體溫計可使用智能手錶代替檢查，發燒會使心跳較快。
- 當體溫超過38℃，可能出現寒顫，頭、身熱，四肢冰冷。可在前額、後頸大椎穴位置貼上退熱貼，或敷冷毛巾，開電暖毯、暖爐，約一晚，就熱退身涼。
- 按個體情況服用中成藥銀翹散、藿香正氣散、板藍根，如有連花清瘟丸也可以，服中藥後2小時服必理痛、消炎藥，多飲水。也可以由醫師處方中藥，根據身體體質，病情加減使用。
- 午餐食粥助發汗，食3-4天，咸蛋粥，瘦肉粥均可；早、晚餐儘量清淡，老火湯不能飲。
- 一定要排便暢通，如便秘，睡前可服通便丸，用熱氣薰蒸頭面或洗鼻，助排鼻涕通鼻，刮痧退熱、輕拍打上背部肺俞穴位置助排痰，邪有出路，加快痊癒，不要過早服收鼻水、收痰藥。
- 轉陰後用藥和份量要適時改變。
- 日常飲紅蘿蔔、青欖、粟米連鬚、糖冬瓜，魚腥草後下煲15分鐘，當水飲。
- 綠豆、薏米適量，煲水飲可清毒排痰。
- 檢測棒大約在第五天會轉陰，仍要堅持服藥至14天左右，可能只是病毒量減少，檢測棒測不到，如家中其他家人也確診，會互相傳染，繼續分開進食，戴口罩。
- 戒食煎炸、辛辣最少一個月，注意身體變化，好快可以康復上班了。
本文初探當確診後如何以中、西成藥在家治（自）療的一些方法，由於每人個體體質、病因和病情不同，如有任何飲食及醫療問題，建議先諮詢醫師及醫護人員的意見。
註冊中醫師陳慧蓉
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