「熊貓眼」之謎?!(下篇)


「熊貓眼」之謎?!(下篇)

若讀者深受「熊貓眼」之苦,筆者有以下2項自救建議予各位。若情況仍未見改善或情況加重或兼見其他身體不適,應儘早向合資格的醫師求助。

一、眼周穴位按摩

按摩眼周附近的穴位如下:

1. 攢竹穴:

【取穴】眉頭下眼眶凹陷處。
【按摩方法】用姆指按住穴位輕輕推揉,以局部有酸脹感為佳。每次推揉2-3分鐘,每天3次。

2. 絲竹空穴:

【取穴】眉毛外端凹陷處。
【按摩方法】用中指按住穴位輕輕推揉,以局部有酸脹感為佳。每次推揉2-3分鐘,每天3次。

3. 太陽穴:

【取穴】眉梢與目外眦中點外,旁開1 寸凹陷處。
【按摩方法】用中指按住穴位輕輕推揉,以局部有酸脹感為佳。每次推揉2-3分鐘,每天3次。

二、藥膳食療

1. 當歸雞湯粥(2人分量)

• 材料:當歸10克、川芎3克、黃芪5克、紅花2克、雞湯1000克、粳米100克、米酒適量、食鹽少許。
• 製法:先將當歸、川芎、紅花及黃芪用米酒洗後,切成薄片裝入魚袋,加入雞湯和清水,烹煮45分鐘,煎出藥汁。煎好藥汁後,去魚袋,再加入粳米,用旺火燒開,再轉用文火熬煮20-30分鐘成粥。再加上適量食鹽即可。
• 服法:一週兩次。或可按情況一週數次食用。

2. 金盞菊花枸杞茶(1人分量)

• 材料:金盞花6朵、杭白菊花10朵、枸杞子5克、紅棗5顆、甘草5克,清水500
• 製法:所有材料首先用清水洗淨。再把材料放入鍋內,加入清水,用旺火燒開。滚後再轉用文火熬煮5分鐘。熄火後再稍為燜10分鐘,放涼後即可飲用。
• 服法:一週兩次。或可按情況一週數次飲用。

3. 紅棗淮山薏米水(1人分量)

• 材料:紅棗5粒、淮山15克、薏米15克、陳皮1角、清水2000克
• 製法:所有材料首先用清水洗淨。再把材料放入鍋內,再納入清水,用旺火燒開。燒開後轉用文火熬煮30分鐘。
• 服法:一週一次。可代茶飲。或可按情況一週數次食用。

3. 紅棗淮山薏米水(1人分量)

• 材料:紅棗5粒、淮山15克、薏米15克、陳皮1角、清水2000克
• 製法:所有材料首先用清水洗淨。再把材料放入鍋內,再納入清水,用旺火燒開。燒開後轉用文火熬煮30分鐘。
• 服法:一週一次。可代茶飲。或可按情況一週數次食用。


註冊中醫師張玉華


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