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SINGAPORE Dark Eyes Circles (3)
「熊貓眼」之謎？！(下篇)
若讀者深受「熊貓眼」之苦，筆者有以下２項自救建議予各位。若情況仍未見改善或情況加重或兼見其他身體不適，應儘早向合資格的醫師求助。
一、眼周穴位按摩
按摩眼周附近的穴位如下:
1. 攢竹穴:
【取穴】眉頭下眼眶凹陷處。
【按摩方法】用姆指按住穴位輕輕推揉，以局部有酸脹感為佳。每次推揉２-３分鐘，每天3次。
2. 絲竹空穴:
【取穴】眉毛外端凹陷處。
【按摩方法】用中指按住穴位輕輕推揉，以局部有酸脹感為佳。每次推揉２-３分鐘，每天3次。
3. 太陽穴:
【取穴】眉梢與目外眦中點外，旁開1 寸凹陷處。
【按摩方法】用中指按住穴位輕輕推揉，以局部有酸脹感為佳。每次推揉２-３分鐘，每天3次。
二、藥膳食療
1. 當歸雞湯粥(２人分量)
• 材料：當歸10克、川芎3克、黃芪5克、紅花2克、雞湯1000克、粳米100克、米酒適量、食鹽少許。
• 製法：先將當歸、川芎、紅花及黃芪用米酒洗後，切成薄片裝入魚袋，加入雞湯和清水，烹煮45分鐘，煎出藥汁。煎好藥汁後，去魚袋，再加入粳米，用旺火燒開，再轉用文火熬煮20-30分鐘成粥。再加上適量食鹽即可。
• 服法：一週兩次。或可按情況一週數次食用。
2. 金盞菊花枸杞茶(1人分量)
• 材料：金盞花6朵、杭白菊花10朵、枸杞子5克、紅棗5顆、甘草5克，清水500
• 製法：所有材料首先用清水洗淨。再把材料放入鍋內，加入清水，用旺火燒開。滚後再轉用文火熬煮5分鐘。熄火後再稍為燜10分鐘，放涼後即可飲用。
• 服法：一週兩次。或可按情況一週數次飲用。
3. 紅棗淮山薏米水(1人分量)
• 材料：紅棗5粒、淮山15克、薏米15克、陳皮1角、清水2000克
• 製法：所有材料首先用清水洗淨。再把材料放入鍋內，再納入清水，用旺火燒開。燒開後轉用文火熬煮30分鐘。
• 服法：一週一次。可代茶飲。或可按情況一週數次食用。
3. 紅棗淮山薏米水(1人分量)
• 材料：紅棗5粒、淮山15克、薏米15克、陳皮1角、清水2000克
• 製法：所有材料首先用清水洗淨。再把材料放入鍋內，再納入清水，用旺火燒開。燒開後轉用文火熬煮30分鐘。
• 服法：一週一次。可代茶飲。或可按情況一週數次食用。
余大夫 (資料由余仁生中醫師提供)
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