1. 如何預防糖尿病

如何預防糖尿病

如何預防糖尿病

糖尿病，是一種內分泌疾病。由於患者胰島素分泌不足，或者身體未能有效地運用胰島素，影響血糖的調節，血糖過高，當血糖超過腎臟的負荷時，血液中的糖份由尿液排出，故稱為糖尿病。

糖尿病分類

糖尿病可分為四大類：

1. 一型糖尿病：約50%的患者屬於一型糖尿病。患者由於分泌胰島素的細胞病變，嚴重缺乏胰島素，發病一般較急。患者需要依賴注射胰島素來穩定血糖水平。
2. 二型糖尿病： 是最常見的類型，佔患者90~95%。二型糖尿病患者多為中年以上的人士，特別是有家族歷史、肥胖、飲食習慣欠佳或缺乏運動的人士。主要是由於胰島素分泌不足或身體使用胰島素的能力減弱。發病較慢，病徵較不明顯，部分患者初期並不察覺。
   二型糖尿病的治療方法因人而異。輕症的可以透過控制體重、改善飲食及定時運動來穩定血糖的水平，較嚴重的則需要口服降血糖藥甚至注射胰島素。
3. 妊娠性糖尿病： 患者在懷孕期間診斷出的血糖過高，產後回復正常，但日後較大機會患上糖尿病。
4. 繼發性糖尿病： 指有特殊病因而誘發的糖尿病。

糖尿病注意事項

一般最易為人忽略的是糖尿病前期。糖尿病前期是指由於血糖調節受損，血糖高於正常值，但未達糖尿病診斷標準的時期，一般沒有症狀，所以未必輕易察覺，但常伴有高血壓、肥胖、血脂異常等。有研究顯示，在真正成為糖尿病之前，如果胰臟細胞已經損壞約50~90%，等到真正糖尿病時其實已經很嚴重。而長期血糖控制不佳，會引起視力、心臟、腎臟、神經等各種病變，以及增加中風風險。

糖尿病防治

患有糖尿病前期的人，有機會透過改變生活飲食習慣，加上適當運動，或者藥物輔助使血糖恢復正常，預防或推遲糖尿病。糖尿病前期重在早期預防，及早注意飲食，配合運動。中醫提倡“治未病”，可使用中醫藥預防或推遲糖尿病的發生。

• 如氣滯痰阻者，身型或腹部肥胖，或時有脘腹脹滿，口苦便乾，可使用理氣化痰，如越鞠丸。
• 如脾虛痰濕者，身型或腹部肥胖，或倦怠乏力，納呆便溏，可使用六君子湯。
• 如陰虛氣滯者，身型中等或偏瘦，或口乾脇痛，盜汗失眠，可使用四逆散、二至丸。

註冊中醫師梁麗月