中醫文章 - 中醫保健及養生


60歲後變得更健康

「六十前後少病痛,八十以後不顯老,輕輕鬆鬆百二歲,快快樂樂一輩子。」最新建議年齡劃分:「青年人:18歲至65歲;中年人:66歲至79歲;老年人:80歲至99歲。」 「當大家都長壽120歲時,60+歲才算是中年。」在新標準下,人生60才開始第二春,能否越活越年輕? 還是60歲開始退化,每年走下坡? ...了解更多

天灸療法簡介

跟據史籍記載,天灸療法最早施治於南北朝,而明朝李時珍的【本草綱目】和清初張璐【張氏醫通】,均有記載以天灸療法治療咳嗽、哮喘等肺系疾病...了解更多

消暑‧養心

夏季是指立夏到立秋前,即「立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑」六個節氣。在夏季三個月,自然界呈現出一片繁榮秀麗的景象:同時亦是暑濕夾雜的季節,依據這六個節氣,照顧自己和家人,各有不同特色,讓大家清爽健康度過炎炎夏日...了解更多

急躁易怒屬於郁病

急躁易怒是屬於中醫郁病範疇,是由於情志不舒, 氣機鬱滯所致,以心情抑鬱、情緒不寧、胸部滿悶、脅肋脹痛或易怒易哭、或咽中如有異物梗塞等症為主要臨床表現的一類病證。...了解更多

慢性疲勞綜合症

慢性疲勞綜合症,多由長期工作壓力、生活節奏快、精神緊張、飲食作息無規律、體力及腦力過度操勞所致的五臟功能衰退,是一種慢性虛弱性疾病。...了解更多

控糖補肺抗疫

新型冠狀病毒感染的肺炎(新冠肺炎)疫情在香港疫情持續,據過往經驗,糖尿病患者的器官長期處於高糖環境下,免疫力亦較低,感染各類細菌、病毒等的機率較無糖尿病者高出2至3倍...了解更多

秋冬保健湯水篇

秋冬季節,天氣乾燥且寒冷,肺部最易感受燥氣寒邪而發病,出現咽痛乾咳、目乾澀、鼻燥、流鼻血或皮膚乾燥等一系列秋燥症狀。其實,這些現象是可以預防的 ...了解更多

養生從子午覺開始

診症瞭解病情之餘,我一般會問病人幾點睡,得到的答案多數介於午夜12點至淩晨2點。當我要求病人早點睡的時候,他們的反應多數是「我有8小時的睡眠」,而我的回答是「足夠的睡眠時間並不能彌補晚睡的損失」 ...了解更多

秋冬滋補湯水

一年四季,春溫、夏熱、秋燥、冬寒,而萬物與天相應,即春生,夏長,秋收,冬藏。以四時節令,配合飲食調養,是中國人的傳統智慧 ...了解更多

春夏養陽話養生

一年之中有暖春、炎夏、涼秋、寒冬的四季交替,世間萬物為繁衍生息而順應自然,表現出春生、夏長、秋收、冬藏的變化規律,人類生活在自然當中,也必須主動適應四時陰陽氣候變化...了解更多

冬病夏治―三伏灸

三伏灸又稱「三伏貼」或「天灸」,屬穴位貼敷療法的一種,通過藥物對穴位的滲透和刺激,使局部皮膚發熱紅赤充血,從而達到刺激穴位、疏通經絡,調理臟腑,增強體質,用以治療和預防哮喘等疾病的作用...了解更多

中醫談咳嗽

許多人患感冒時經服用中西成藥後,往往是發熱退了、鼻涕不流了、喉嚨不痛了,但咳嗽卻緊接而來,痰也多了起來,雖服用各種止咳化痰藥卻往往療效不佳,嚴重影響日常生活...了解更多

中醫談戒口

中醫經常強調病人要戒口,因為藥材有寒熱溫涼性味之分,食材亦然,所以病人的飲食習慣往往亦會影響療效...了解更多

人體小宇宙

人外有天,天外有天。假設無窮無盡的天空為一個大宇宙,而人體軀殼下是一個小宇宙。大宇宙、小宇宙的內裡一切各有自己運行的軌道和形式...了解更多

夏季養生五大要律

中醫《素問‧四氣調神論》云: “夏三月,此謂蕃秀。天地氣交,萬物華實。夜臥早起,毋厭於日,使志無怒,使華英成秀,使氣得泄,若所憂在外 ...了解更多

告別亞健康向健康進發

生活在繁忙的都市,或許也曾經試過經常失眠頭痛、疲倦乏力、精神緊張、頸緊腰痠、消化不良等問題,但當做過全身檢查,又未能診斷為某種疾病...了解更多

春季調理湯水

一年之計在於春,養生之道亦然,春天是四季中的第一季,陽氣始生,若能適時養生,可增強體質,預防疾病叢生...了解更多

都市亞健康狀態

生活在繁忙的都市,很多人或許曾經試過失眠頭痛、疲倦乏力、精神緊張、頸緊腰痠、消化不良等常見問題,但當做過全身檢查,又找不到任何實質性改變 ...了解更多

耳鼻喉疾病與針灸

大多數找針灸治病的人,都是以疼痛為主,其實有很多的病種,都適合用針灸治療。譬如耳鼻喉科的疾病,都屬針灸的適應症, 且效果不錯,所以想向大家介紹一下針灸治療耳鼻喉疾病的特色 ...了解更多

齊來認識肝

肝是人體五臟之一,負責人體的「藏血」及「疏泄」功能,對外的竅門是眼睛。肝氣血滋養人體的筋脉。肝氣血充足與否,亦可表現于爪甲的血色光澤 ...了解更多


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"本月推介"中草藥保健茶

上環醫療中心新設"本月推介"中草藥保健茶,供有需要人士免費飲用。
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TCM 基礎理論

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小兒常見疾病 – 資訊由余仁生新加坡高級醫師提供 (Ep.15)

我們希望我們的孩子們走出世界去探索,但同時我們擔心他們於外來環境活動太多,把小小的身體置於危險之中。
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